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老张的石锅拌饭

老张的石锅拌饭

可口一笑

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主料
牛里脊200克油菜2颗胡萝卜1个
金针菇10克杏鲍菇1个鸡蛋1个
香油适量米饭300克拌桔梗(市场有售)适量

老张的石锅拌饭的做法,共11个步骤

老张的石锅拌饭的做法图解1

1/11. 把肉,杏鲍菇,胡萝卜,油菜,切成丝金针菇撕开

老张的石锅拌饭的做法图解2

2/11. 牛里脊丝加一些淀粉上浆

老张的石锅拌饭的做法图解3

3/11. 炒锅放油把肉丝炒散

老张的石锅拌饭的做法图解4

4/11. 肉丝变色后放入蔬菜炒至断生

老张的石锅拌饭的做法图解5

5/11. 石锅中导入少许香油抹匀

老张的石锅拌饭的做法图解6

6/11. 放入米饭压实

老张的石锅拌饭的做法图解7

7/11. 放入炒好的牛肉蔬菜

老张的石锅拌饭的做法图解8

8/11. 煎一个嫩蛋

老张的石锅拌饭的做法图解9

9/11. 大火烧热(能听到噼啪声)

老张的石锅拌饭的做法图解10

10/11. 完成

老张的石锅拌饭的做法图解11

11/11. 要配拌饭酱吃哦!

小窍门

我用的是不粘锅所以基本没有放油

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营养信息

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  • 老张的石锅拌饭热量984 千卡
  • 脂肪114.27 克
  • 蛋白质43.38 克
  • 碳水化合物51.94 克
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