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葱烧海参

葱烧海参

Anny

Anny

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海参营养价值高,温补,提高免疫力很有效果
主料
海参6个老抽5毫升蚝油5克
2克白糖5克高汤或水200毫升
葱段8块姜片4片大蒜6个

葱烧海参的做法,共4个步骤

葱烧海参的做法图解1

1/4. 泡发好的海参切成条状备用

葱烧海参的做法图解2

2/4. 起油锅,加20毫升油,大火加热,放入葱段、姜片、蒜瓣,转小火开始煎葱油

葱烧海参的做法图解3

3/4. 佐料煎至金黄收缩,加入200毫升高汤或水,依次加入蚝油、老抽、白糖、盐,大火烧开,加入海参,煮5分钟,捞出海参和葱段,汤汁勾芡之后淋在海参上,就做成啦!

葱烧海参的做法图解4

4/4. 吃一半啦才想起来拍照

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营养信息

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  • 葱烧海参热量296 千卡
  • 脂肪14.59 克
  • 蛋白质39.01 克
  • 碳水化合物180.93 克
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