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虾滑杂蔬汤

虾滑杂蔬汤

用沉默咆哮

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主料
虾仁150克玉米1根胡萝北1根
干香菇6朵西兰花适量娃娃菜心1颗
鸡蛋(只取蛋清)1个淀粉少许蚝油少许
少许
辅料
适量适量大蒜适量

虾滑杂蔬汤的做法,共15个步骤

虾滑杂蔬汤的做法图解1

1/15. 葱姜蒜少许,放入虾仁中去腥,一点点就好,以免抢了虾仁的味道

虾滑杂蔬汤的做法图解2

2/15. 虾仁洗净。(我买的是现成的虾仁,也可买鲜虾去壳去虾线)

虾滑杂蔬汤的做法图解3

3/15. 虾仁剁碎,可以不用剁的太细,留一点虾仁的嚼劲。(图片中是我顺手加了几颗玉米粒,可不加)

虾滑杂蔬汤的做法图解4

4/15. 放入少许淀粉,适量蛋清,小半勺蚝油顺时针搅拌上劲。(蚝油可换成料酒加盐,一定要放点有盐分的东西,不然虾滑没味道)

虾滑杂蔬汤的做法图解5

5/15. 搅拌上劲后抹平,放入冰箱冷藏30多分钟定型,这个时间可以用来准备汤

虾滑杂蔬汤的做法图解6

6/15. 玉米掰碎,胡萝北切块,干香菇泡发,葱一段,姜一片

虾滑杂蔬汤的做法图解7

7/15. 放入锅中加适量水,水开后炖煮30分钟(炖的时候我竟然闻出了肉的味道……)

虾滑杂蔬汤的做法图解8

8/15. 西兰花洗净切小朵,菜心对半切(这两样是我上次做菜剩下的,没有可以不加)

虾滑杂蔬汤的做法图解9

9/15. 30分钟后,加入适量盐

虾滑杂蔬汤的做法图解10

10/15. 倒入西兰花和菜心

虾滑杂蔬汤的做法图解11

11/15. 待水再次煮开,用勺子加入虾滑

虾滑杂蔬汤的做法图解12

12/15. 虾滑全部放入后,再煮1-2分钟,煮熟虾滑

虾滑杂蔬汤的做法图解13

13/15. 成品图

虾滑杂蔬汤的做法图解14

14/15. 成品图

虾滑杂蔬汤的做法图解15

15/15. 成品图,汤很鲜甜美味的~

小窍门

蛋清千万不要加多了,我这次加得有点多虾滑不太成型

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营养信息

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  • 虾滑杂蔬汤热量769 千卡
  • 脂肪17.08 克
  • 蛋白质34.79 克
  • 碳水化合物212.83 克
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