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明太鱼汤

明太鱼汤

海枫轻轻15

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明太鱼汤,是一道具有朝鲜族风味的代表性的一道海鲜的炖菜。虽说我不是朝鲜族,但是从小生活在延边朝鲜族自治州,饮食的习惯也随着朝鲜族差不多了。自从搬家到威海,每次都找不到家乡的味道,所以,慢慢的也就有了我的那么我的美食DIY。明太鱼汤,正宗的做法,是需要加一道很特别的调料,叫做野苏子,此物秋天在东北,满天遍野都有的。像我们家每年的春天,都会在私家的自留地的边上,撒上些以前从东北带过来的野苏子的种子,什么都不用管,等到了秋天就是收获满满,把野苏子,晒干了后做汤时,加些味道很特别,喜欢,是家乡的味道。
主料
明太鱼800克黄豆酱适量
辅料
萝卜适量豆腐适量野苏子适量
葱花适量辣椒适量辣椒面适量

明太鱼汤的做法,共9个步骤

明太鱼汤的做法图解1

1/9. 明太鱼,一条有一斤多的。去除内脏洗净切大块,备用。

明太鱼汤的做法图解2

2/9. 萝卜,豆腐分别切片备用。

明太鱼汤的做法图解3

3/9. 准备的配料,辣椒面,野苏子,辣椒,葱花。

明太鱼汤的做法图解4

4/9. 热锅凉油,先把处理好的明太鱼,稍煎一下。

明太鱼汤的做法图解5

5/9. 再把黄豆酱,辣椒面,倒入,翻炒一下。

明太鱼汤的做法图解6

6/9. 加入适量的开水,再把豆腐还有萝卜片倒入。

明太鱼汤的做法图解7

7/9. 再把野苏子,倒入开锅后,中火炖15分钟。

明太鱼汤的做法图解8

8/9. 出锅前,倒入适量的香菜即可。

明太鱼汤的做法图解9

9/9. 一道正宗的朝鲜族传统风味的明太鱼汤就好了。又鲜又辣,很好喝的。让我尝到了家乡的味道了。

小窍门

明太鱼,又名大口鱼,是属于鳕鱼科的。如果没有,可以用鳕雪代替的。
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营养信息

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  • 明太鱼汤热量885 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质32.5 克
  • 碳水化合物21.3 克
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