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韩式辣明太鱼汤

韩式辣明太鱼汤

syclhy

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辣明太鱼汤(?????),是朝鲜族非常喜欢的一种汤食,喝起来够辣、够鲜美!尤其在北风冷飕飕的冬天,窝在家里喝着暖哄哄的明太鱼汤,真是幸福啊~~
明太鱼实际是鳕鱼的一种,元元说,他们习惯把个头小的明太鱼,说是朝鲜产的;而平常大家通称的大个儿鳕鱼,他们通常称为俄罗斯的~~~明太鱼吃起来比大个儿鳕鱼更鲜美,并且高蛋白、高能量、低热量,绝对是冬日滋补佳品~
主料
明太鱼2条萝卜1/2西葫芦1/2个
豆腐1盒
辅料
洋葱1/3个辣椒2个水芹菜2根
大葱1段银鱼高汤或清水适量韩式辣酱2~3大勺
清酒约1瓶盖生抽2大勺辣椒面2大勺
蒜末2大勺少许少许

韩式辣明太鱼汤的做法,共18个步骤

韩式辣明太鱼汤的做法图解1

1/18. 鲜明太鱼,去除内脏,洗涤处理干净(我买的时候鱼已经去头了,要是整个儿的,可以把鱼头留下,煮成高汤)。

韩式辣明太鱼汤的做法图解2

2/18. 处理好的明太鱼,切成3~4厘米的段,尾巴可以留大点,我给切短了。。

韩式辣明太鱼汤的做法图解3

3/18. 萝卜洗净,去萝卜缨,也可以用白萝卜。

韩式辣明太鱼汤的做法图解4

4/18. 萝卜去皮,切片,大概0.5厘米厚。

韩式辣明太鱼汤的做法图解5

5/18. 西葫芦洗净,切厚片。

韩式辣明太鱼汤的做法图解6

6/18. 水豆腐切块。

韩式辣明太鱼汤的做法图解7

7/18. 青椒洗净,斜切成圈。

韩式辣明太鱼汤的做法图解8

8/18. 水芹菜洗净,切小段。

韩式辣明太鱼汤的做法图解9

9/18. 洋葱洗净,切丝。

韩式辣明太鱼汤的做法图解10

10/18. 大葱斜切成段。

韩式辣明太鱼汤的做法图解11

11/18. 锅中放入银鱼高汤或是明太鱼头汤,煮沸(手头木有,可以直接用清水)。

韩式辣明太鱼汤的做法图解12

12/18. 放入辣椒面、萝卜、洋葱,煮约10分钟。

韩式辣明太鱼汤的做法图解13

13/18. 放入明太鱼、姜末、清酒,要开盖炖煮(这样去腥),直至明太鱼熟透。

韩式辣明太鱼汤的做法图解14

14/18. 放入西葫芦、豆腐,加入辣酱、生抽,中火炖煮约3分钟。

韩式辣明太鱼汤的做法图解15

15/18. (放入豆腐、辣酱)。

韩式辣明太鱼汤的做法图解16

16/18. 最后,放入芹菜、大葱、尖椒、蒜末略炖,加入适量精盐调味,关火出锅^^~

韩式辣明太鱼汤的做法图解17

17/18. 明太鱼汤盛碗~鲜鲜的,一点都不腥呢~~

韩式辣明太鱼汤的做法图解18

18/18. 配点爽口的辣白菜、萝卜泡菜^^ p.s据说这个还能检测鱼腥去的好不好呢,就是吃完鱼汤后再吃口辣白菜,要是没有感觉任何异味,那就证明鱼汤一点都不腥呢~~~事实证明这回做的不错呐!

小窍门

1.处理明太鱼时,一定要把肚子里的黑膜去干净,这样不腥哦~
2.开盖煮明太鱼,也可以去腥!
3.清酒改用二锅头也一样!还便宜呢~
4.萝卜擦成丝做汤也好喝,换成白萝卜也不错~
5.注意,嫩豆腐在最后出锅前跟尖椒一起放就可以了,北豆腐按我的顺序放就好,这样不容易碎。
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营养信息

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  • 韩式辣明太鱼汤热量758 千卡
  • 脂肪4.62 克
  • 蛋白质30.51 克
  • 碳水化合物10.25 克
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