| 主料 | ||
| 菠萝一个 | 白糖适量 | |
菠萝果酱的做法，共3个步骤
1/3. 还剩一小块，炒饭用，其它的菠萝切块，放入料理机打碎
2/3. 放入面包机中，加入糖，如果喜欢黏稠一点的可以加点淀粉，有柠檬汁就滴几滴，没有可以不加
3/3. 做好凉后放入冰箱冷藏即可，我是用来拌酸奶吃的，或者做蛋糕夹馅，配吐司都可以
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| 菠萝一个 | 白糖适量 | |
1/3. 还剩一小块，炒饭用，其它的菠萝切块，放入料理机打碎
2/3. 放入面包机中，加入糖，如果喜欢黏稠一点的可以加点淀粉，有柠檬汁就滴几滴，没有可以不加
3/3. 做好凉后放入冰箱冷藏即可，我是用来拌酸奶吃的，或者做蛋糕夹馅，配吐司都可以
吃果酱100克，热量278千卡
相当于抽烟278分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于网球8分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于插花206分钟消耗的热量...
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