| 主料 | ||
| 菠萝2个 | ||
| 辅料 | ||
| 柠檬一个榨汁 | 白糖200克 | |
菠萝果酱的做法，共2个步骤
1/2. 菠萝去皮去芯切碎，放糖，在锅里大火煮开，小火炖半小时熬出果胶，放入一个柠檬汁，再熬五分钟既成！
2/2. 成品图
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| 主料 | ||
| 菠萝2个 | ||
| 辅料 | ||
| 柠檬一个榨汁 | 白糖200克 | |
1/2. 菠萝去皮去芯切碎，放糖，在锅里大火煮开，小火炖半小时熬出果胶，放入一个柠檬汁，再熬五分钟既成！
2/2. 成品图
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于堆木头10分钟消耗的热量...
吃果酱100克，热量278千卡
相当于攀岩25分钟消耗的热量...
白灼虾
腊肉
猪肝汤
三杯鸡
水煮鱼
牛肉酱
蒜蓉油麦菜
木耳炒肉
可乐鸡翅
家常豆腐
剁椒鱼头
西葫芦