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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

豆粉2043

豆粉2043

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有次老公从饭店吃了这道菜,很喜欢,吵着让我给做,我一看也没什么难的,就按照自己做菜的习惯弄了一次,没想到他说比饭店的还好吃,可能是多了一份家的味道吧。
主料
豆豉鲮鱼罐头适量适量大蒜适量
适量油麦适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共4个步骤

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

1/4. 油麦菜切成小段,准备好半盒豆豉鲮鱼罐头,蒜和姜切成丁。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

2/4. 少放点油,因为豆豉鲮鱼罐头里面里就有油。把姜丝煸香。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

3/4. 放入豆豉鲮鱼罐头,用锅铲敲碎了,然后放入蒜,炒一下。接着放入油麦段。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

4/4. 接着翻炒到油麦蔫了,就关火,放入一点点盐,还是因为罐头有咸味。这样就大功告成了。

小窍门

因为我不怎么爱吃葱,所以没放,适当放点葱味道也不错。

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼油麦菜热量99 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物50.6 克
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