五果汤

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五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。

天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，最宜秋冬时节饮用。

五果汤的做法，共6个步骤

1/6. 粥料堂—五果汤

2/6. 食材准备：薏苡仁50克，莲子30克，赤小豆30克，芡实米10克，桂圆30克，糯米与大米适量，冰糖10克。

3/6. 薏米仁，莲子，赤小豆，芡实米煮前浸泡一夜。

4/6. 锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁，莲子，赤小豆，芡实米。

5/6. 依次放入适量糯米和大米，煮半小时。

6/6. 桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。

五果汤补中健脾适宜秋季食用美容养颜滋补粥。
失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜

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