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蔓越莓银耳羹

蔓越莓银耳羹

海霞的厨房60

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银耳羹里面加入了蔓越莓,味道很不错。值得一试。女人要多喝这个汤,美容的。
主料
银耳1朵蔓越莓15克大枣15克
冰糖20克枸杞5克纯净水2800毫升

蔓越莓银耳羹的做法,共8个步骤

蔓越莓银耳羹的做法图解1

1/8. 准备银耳一朵。

蔓越莓银耳羹的做法图解2

2/8. 凉水泡两个小时,大枣枸杞也泡上。

蔓越莓银耳羹的做法图解3

3/8. 准备好蔓越莓。

蔓越莓银耳羹的做法图解4

4/8. 泡好后的银耳,撕成小块,清洗干净,放入沙锅中倒入纯净水,自来水也可以。不过我认为纯净水熬出来的更好喝。

蔓越莓银耳羹的做法图解5

5/8. 盖上锅盖中火煮开后转小火煮半小时。水开之后锅盖就不要盖的太严实了。

蔓越莓银耳羹的做法图解6

6/8. 煮半个小时后加入红枣继续在煮一个小时。

蔓越莓银耳羹的做法图解7

7/8. 一个半小时后加入枸杞和蔓越莓和冰糖再煮五分钟即可。

蔓越莓银耳羹的做法图解8

8/8. 这是我最喜欢喝的汤。

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营养信息

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  • 蔓越莓银耳羹热量198 千卡
  • 脂肪3.23 克
  • 蛋白质25.49 克
  • 碳水化合物263.13 克
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