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海鲜南瓜奶油意面

海鲜南瓜奶油意面

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主料
螺旋意面一人份带子螺3只鲜虾1只
青尖椒适量红尖椒适量洋葱适量
玉米粒适量白玉菇适量罗勒叶适量

海鲜南瓜奶油意面的做法,共12个步骤

海鲜南瓜奶油意面的做法图解1

1/12. 南瓜切块蒸20分钟。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解2

2/12. 把多余的汁水倒去。压成泥并过筛。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解3

3/12. 带子螺清理干净并切片。鲜虾剥壳然后一起加油盐料酒腌制20分钟。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解4

4/12. 红绿尖椒和洋葱切丝。白玉菇切片。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解5

5/12. 白玉菇玉米绿尖椒切碎。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解6

6/12. 南瓜泥加牛奶搅拌均匀。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解7

7/12. 蔬菜丝和玉米粒煸香,白玉菇用黄油煎香。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解8

8/12. 把白玉菇碎用黄油爆香。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解9

9/12. 把蔬菜丝和南瓜酱倒进去搅拌。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解10

10/12. 煮开水加入意粉和盐煮8-10分钟。

11/12. 把意面捞起与酱料搅拌。

海鲜南瓜奶油意面的做法图解12

12/12. 摆盘上桌开饭啦(??ω??)??

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营养信息

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  • 海鲜南瓜奶油意面热量1002 千卡
  • 脂肪14.1 克
  • 蛋白质42.2 克
  • 碳水化合物147.84 克
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