大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉

卤蛋滴妈咪

卤蛋滴妈咪

11862人浏览
分享到:
收藏(38)
哎呀~~好饿,快餐也是现在都市人群主要三餐的一部分,但是现在很多快餐店经常会爆出油有问题呀~好恐怖的说。。。所以我还是在家自己做着吃吃看吧~~健康又美味!
主料
调味鸡腿肉2块汉堡胚2份奶油生菜1颗
玉兰菜1颗
辅料
红葱头1粒雪莉醋15毫升蛋黄酱30毫升
面粉50毫升

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉的做法,共7个步骤

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉的做法图解1

1/7. 洗净所有原料。将 生菜的根茎切掉,叶片比分切成细丝。玉兰菜的根部分切除,分开叶片。红葱头切成末,浸泡在雪莉醋中待用

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉的做法图解2

2/7. 鸡腿肉提前解冻。解冻后外面拍上少许面粉。

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉的做法图解3

3/7. 在锅中放入2勺油。油热后调中小火,把腿肉放进锅中两面分别煎4-6分钟至腿肉成熟。根据个人口味课适当调整煎制时间。成熟后出锅。

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉的做法图解4

4/7. 喜欢香脆汉堡胚口感的可以将汉堡胚放入油锅中,中小火烘煎1-2分钟,至汉堡表面香脆。追求低热量可跳过这步或使用微波炉加热30秒代替。

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉的做法图解5

5/7. 将2小勺橄榄油,少许盐、一小勺红葱头雪莉醋汁与生菜丝拌匀。 依次在汉堡胚上放上蛋黄酱、鸡腿肉、生菜丝、蛋黄酱,盖上汉堡。

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉的做法图解6

6/7. 在红葱头-雪莉醋汁里加上2勺橄榄油,适量盐和少许胡椒粉调和均匀成油醋汁。放入玉兰菜叶,搅拌为玉兰菜沙拉作为汉堡配餐。

新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉的做法图解7

7/7. 与心爱的人享用美食吧!

小窍门

2人份 约620卡路里/份

点赞(9557)
分享到:
收藏(38)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

沙拉的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11862人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 新奥尔良鸡腿堡配玉兰沙拉热量174 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质7.07 克
  • 碳水化合物48.26 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看