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鱼干茄子煲

鱼干茄子煲

枯叶子

枯叶子

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咸鱼茄子煲子煲相信很多人都喜欢,但咸鱼多吃不好,换成鱼干绝对是不会让你失望的另一番美味.
主料
鱼干适量茄子适量
辅料
大蒜适量适量酱油适量
花生油适量适量

鱼干茄子煲的做法,共10个步骤

鱼干茄子煲的做法图解1

1/10. 主要材料:茄子三条,自晒鱼干一条

鱼干茄子煲的做法图解2

2/10. 把茄子切小块,放进水里泡二十分钟,鱼干浸泡十五分钟后切成块.

鱼干茄子煲的做法图解3

3/10. 把油锅烧热(茄子比较吸油,所以油要得比平时炒菜稍为多些)

鱼干茄子煲的做法图解4

4/10. 先把茄子倒进去翻炒五六分钟

鱼干茄子煲的做法图解5

5/10. 看见茄子稍为有点软时把鱼干倒进去继续炒

鱼干茄子煲的做法图解6

6/10. 三分钟左右后把所有材料转到砂锅中

鱼干茄子煲的做法图解7

7/10. 盖上锅盖继续煨.

鱼干茄子煲的做法图解8

8/10. 大约五分钟左右给它翻次身,以便面上的更快煮软入味.

鱼干茄子煲的做法图解9

9/10. 开盖前准备些大蒜,葱

鱼干茄子煲的做法图解10

10/10. 美味的鱼干茄子煲成就了,打开锅盖,把大蒜,葱撒在上面,开吃了.

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营养信息

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  • 鱼干茄子煲热量491 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质47.1 克
  • 碳水化合物25 克
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