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茶香排骨

茶香排骨

品味食尚

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我家宝贝可是个无肉不欢的主儿,每天都要有肉菜。儿子上高中时,对这道菜不太感冒,这回小孩还挺爱吃,大概是吃多了学校的饭菜口味有所改变了。

排骨在烹饪中加入了普洱茶,菜肴茶香扑鼻,而且茶叶还有去油腻腥膻的功能,可以避免摄入过多的脂肪。
主料
小肋排500克
辅料
普洱茶叶10克1段大蒜5瓣
4片花生油10毫升酱油15毫升
3克蚝油15毫升料酒10毫升
白砂糖3克

茶香排骨的做法,共6个步骤

茶香排骨的做法图解1

1/6. 将小肋排洗净,锅里加冷水和排骨大火烧开后,将排骨捞出。

茶香排骨的做法图解2

2/6. 将焯好的排骨用凉水洗净沥干水分。

茶香排骨的做法图解3

3/6. 炒锅加油烧热后爆香葱姜蒜。

茶香排骨的做法图解4

4/6. 加入排骨,烹入料酒、酱油、蚝油翻炒均匀,加入普洱茶。

茶香排骨的做法图解5

5/6. 倒入适量热水和排骨一齐,调入白砂糖,大火烧开转小火焖煮至肉烂。

茶香排骨的做法图解6

6/6. 调入盐炒匀,大火收汁即可。

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营养信息

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  • 茶香排骨热量1315 千卡
  • 脂肪20.13 克
  • 蛋白质19.09 克
  • 碳水化合物0 克
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