| 主料 | ||
| 瘦肉200克 | 鸡蛋2个 | 水适量 |
| 葱1根 | 盐少许 | 生抽少许 |
好吃不上火的做法，共4个步骤
1/4. 把瘦肉切丁，葱切碎
2/4. 把鸡蛋加水搅拌好
3/4. 把肉抄炒至八分熟，放盐
4/4. 鸡蛋大火蒸8分钟后，再把肉放进去蒸5分钟就好了
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| 主料 | ||
| 瘦肉200克 | 鸡蛋2个 | 水适量 |
| 葱1根 | 盐少许 | 生抽少许 |
1/4. 把瘦肉切丁，葱切碎
2/4. 把鸡蛋加水搅拌好
3/4. 把肉抄炒至八分熟，放盐
4/4. 鸡蛋大火蒸8分钟后，再把肉放进去蒸5分钟就好了
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于下坡滑雪29分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于木管乐器10分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于耕种24分钟消耗的热量...
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