| 主料 | ||
| 杏鲍菇1根 | 胡萝卜半根 | |
| 辅料 | ||
| 青椒1根 | 姜适量 | 大蒜适量 |
手撕杏鲍菇的做法，共7个步骤
1/7. 原料
2/7. 杏鲍菇撕成细长条，胡萝卜，青椒切丝
3/7. 坐锅热油，放姜，蒜炸至金黄
4/7. 放入杏鲍菇翻炒几下
5/7. 放青椒，胡萝卜丝
6/7. 加盐，胡椒，蚝油调味
7/7. 炒熟后出锅
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| 主料 | ||
| 杏鲍菇1根 | 胡萝卜半根 | |
| 辅料 | ||
| 青椒1根 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/7. 原料
2/7. 杏鲍菇撕成细长条，胡萝卜，青椒切丝
3/7. 坐锅热油，放姜，蒜炸至金黄
4/7. 放入杏鲍菇翻炒几下
5/7. 放青椒，胡萝卜丝
6/7. 加盐，胡椒，蚝油调味
7/7. 炒熟后出锅
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于开车15分钟消耗的热量...
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于排舞7分钟消耗的热量...
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