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木耳炒肉

木耳炒肉

小花妹妹

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好的木耳泡发之后柔润、微透,烹饪之后口感清爽、滑脆。常食木耳可以补气血、清肠胃,还可以减肥、防癌、治便秘,在我们家的菜肴中木耳的出镜率可是很高的。
主料
里脊肉200克泡发的木耳60克料酒2克
酱油3克花椒粉1克植物油25克
大蒜5克生姜5克青辣椒1个
红辣椒2个1.5克

木耳炒肉的做法,共16个步骤

木耳炒肉的做法图解1

1/16. 将木耳用温水泡发。

木耳炒肉的做法图解2

2/16. 这次用的是“男厨优选食材”的东北秋木耳,泡发之后的状态,特别好。

木耳炒肉的做法图解3

3/16. 将泡发的木耳洗净,去头。

木耳炒肉的做法图解4

4/16. 里脊肉切成小长段,加入酱油、料酒、花椒粉拌匀。

木耳炒肉的做法图解5

5/16. 拌匀的里脊肉放置一边备用。

木耳炒肉的做法图解6

6/16. 将大蒜和生姜洗净切片,青红辣椒洗净切成长条。

木耳炒肉的做法图解7

7/16. 锅热之后加入植物油。

木耳炒肉的做法图解8

8/16. 放入姜蒜炒出味。

木耳炒肉的做法图解9

9/16. 倒入里脊肉,翻炒。

木耳炒肉的做法图解10

10/16. 将里脊肉炒熟。

木耳炒肉的做法图解11

11/16. 倒入木耳翻炒片刻。

木耳炒肉的做法图解12

12/16. 加入青红辣椒,翻炒片刻。

木耳炒肉的做法图解13

13/16. 全部炒熟之后调入盐,翻炒均匀即可。

木耳炒肉的做法图解14

14/16. 成品。

木耳炒肉的做法图解15

15/16. 成品。

木耳炒肉的做法图解16

16/16. 成品。

小窍门

木耳炒的时候经常容易蹦出来,不过只要用锅铲不断地翻炒它,这种情况就可以避免。

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营养信息

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  • 木耳炒肉热量321 千卡
  • 脂肪110.69 克
  • 蛋白质25.59 克
  • 碳水化合物160.58 克
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