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鱿鱼酸辣汤

鱿鱼酸辣汤

diandian190

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鱿鱼酸辣汤应该是上佳的选择,选料普通却显大气。看似简单的一碗汤里面,包含了鸡蛋、豆腐、鱿鱼丝、香菇、木耳等好几种材料,营养非常之丰富。鸡蛋、豆腐、鱿鱼丝提供优质蛋白质,香菇补气,木耳通肠养颜,最后再用陈醋提味,既可以消食又能开胃。真正适合在节假日长期应酬的人们,也适合平时养生之上佳汤羹。
主料
鱿鱼丝150克水发香菇100克水发木耳100克
豆腐50克鸡蛋1个高汤250毫升
辅料
西芹30克食盐适量陈醋适量
胡椒粉适量麻油适量

鱿鱼酸辣汤的做法,共11个步骤

鱿鱼酸辣汤的做法图解1

1/11. 准备好所有的材料。(香菇、木耳、鱿鱼丝提前泡发)

鱿鱼酸辣汤的做法图解2

2/11. 将泡发好的香菇、木耳去根切丝,鱿鱼丝切段寸,西芹切丝。

鱿鱼酸辣汤的做法图解3

3/11. 鸡蛋打散备用。

鱿鱼酸辣汤的做法图解4

4/11. 豆腐切小块备用。

鱿鱼酸辣汤的做法图解5

5/11. 锅内放入适量的水,放入浓汤宝一块。

鱿鱼酸辣汤的做法图解6

6/11. 大火烧开,浓汤宝全部融化。

鱿鱼酸辣汤的做法图解7

7/11. 放入切成块的豆腐,大火烧开。

鱿鱼酸辣汤的做法图解8

8/11. 依次放入香菇丝、木耳丝。

鱿鱼酸辣汤的做法图解9

9/11. 加入西芹丝。

鱿鱼酸辣汤的做法图解10

10/11. 打入鸡蛋液,搅拌均匀。

鱿鱼酸辣汤的做法图解11

11/11. 最后加入食盐、胡椒粉、陈醋、麻油即可出锅。

小窍门

1、        鱿鱼可以用新鲜的,也可以用鱿鱼丝,如果是新鲜的鱿鱼,用鱿鱼身子切丝就最好。
2、        如果没有浓汤宝,可以直接用清水,当然有真正的高汤是最好的。
3、        放入了西芹以后最好不要再放其他的香料类的菜,比如香菜,这样会窜味的。
4、        醋要把握好量,特别对于不喜欢酸味的人来说。因为这道汤不是吃醋味,是吃醋的香味。
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营养信息

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  • 鱿鱼酸辣汤热量742 千卡
  • 脂肪21.61 克
  • 蛋白质89.61 克
  • 碳水化合物7.92 克
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