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红烧鱼块

红烧鱼块

至尊妇男

至尊妇男

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主料
新鲜草鱼1000克少量大蒜少量
生抽15克红辣椒20克香菜一根
蒜苗一根

红烧鱼块的做法,共3个步骤

红烧鱼块的做法图解1

1/3. 将鱼块洗净,打花刀。用盐少许,加生抽腌制10分钟,

2/3. 热油后下鱼块煎到两面金黄后,下大蒜,姜,红辣椒。爆香后,把腌制时的15克生抽加入,不用放盐,腌制时的生抽里有盐,

红烧鱼块的做法图解3

3/3. 加少许水,中火闷5-10分钟关火,注意不用味精,摆盘。

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营养信息

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  • 红烧鱼块热量183 千卡
  • 脂肪1.83 克
  • 蛋白质16.37 克
  • 碳水化合物60.12 克
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