| 主料 | ||
| 吐司1-2片 | 火腿1片 | 西红柿半个 |
| 鸡蛋一个 | ||
花生酱吐司的做法，共5个步骤
1/5. 花生酱加少许水顺时针搅拌
2/5. 吐司上均匀的涂上花生酱
3/5. 放上美式火腿 和西红柿
4/5. 小火煎鸡蛋 火大的话鸡蛋会糊 营养流失还不美观
5/5. 煎好的鸡蛋放上去就好了 我个人比较喜欢吃单面蛋，所以一片吐司就OK了 如果喜欢吃双面蛋的话，也可以在鸡蛋上面再加一片涂好花生酱的吐司
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营养信息
详细信息>>- 花生酱吐司热量765 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质35.06 克
- 碳水化合物57.82 克
相关知识
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于山地车17分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于玩电脑378分钟消耗的热量...
吃吐司100克，热量277千卡
相当于跑步35分钟消耗的热量...
饺子
燕麦饼干
西红柿炒鸡蛋
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薯片
山药排骨汤
麻辣香锅
提拉米苏
青椒土豆丝
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