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家常菜-秘制酱汁炒青口

家常菜-秘制酱汁炒青口

美国厨娘

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北方叫海虹,南方叫青口、淡菜,亦称“东海夫人”,学名叫贻贝,海虹味咸、性温,无毒,入肝、肾经。可补肾益精、调肝养血、消瘿瘤、调经血、降血压之功效; 以前在国内很少吃到新鲜的青口,一般都是烧烤用的,在cosco看到有一大袋卖的新鲜的青口mussels五磅才15刀,忍不住买回来,本以为一天怎么也吃不完吧,谁知用我的秘制酱汁炒了一份,吃完还不够又炒一份,识货的孩子们呀!
主料
青口750克红葱头(独头蒜)1个大蒜子4个
姜片3片小葱1根柠檬1/4个
六月鲜酱油15毫升蚝油5毫升豆鼓20颗
小米椒3个白糖少许

家常菜-秘制酱汁炒青口的做法,共7个步骤

家常菜-秘制酱汁炒青口的做法图解1

1/7. 独头蒜切碎,大蒜切片、姜切小片,豆鼓切碎

家常菜-秘制酱汁炒青口的做法图解2

2/7. 青口泡水十分钟

家常菜-秘制酱汁炒青口的做法图解3

3/7. 把上面的海藻拔出来

家常菜-秘制酱汁炒青口的做法图解4

4/7. 锅里煮开水,把柠檬汁挤进去,把柠檬丢进去和青口一起煮至青口开口。捞出沥干水分。

家常菜-秘制酱汁炒青口的做法图解5

5/7. 锅里热油下红葱头、大蒜子、姜片和豆豉、小米椒(因为孩子要吃所以没放)一起炒香。

家常菜-秘制酱汁炒青口的做法图解6

6/7. 下青口、放入生抽和蚝油翻炒均匀,加水焖煮,快出锅时放入葱段翻炒片刻即可。

家常菜-秘制酱汁炒青口的做法图解7

7/7. 一盘带有姜葱香味鲜美爽口的青口就完成了

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营养信息

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  • 家常菜-秘制酱汁炒青口热量1073 千卡
  • 脂肪16.09 克
  • 蛋白质24.71 克
  • 碳水化合物131.72 克
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