过年大鱼大肉之后来盘爽口的凉菜调剂调剂肠胃吧！，山茶油拌凉菜是最好的选择
| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 粉丝适量 | 木耳适量 |
| 洋葱适量 | 番茄1个 | 盐适量 |
| 白糖适量 | 味极鲜酱油适量 | 醋适量 |
| 沃康山茶油适量 | 香油适量 | |
大拌菜的做法，共6个步骤
1/6. 菠菜洗净，用开水焯熟，粉丝泡软，水发木耳备好待用
2/6. 洋葱切碎放适量盐拌匀
3/6. 碗里放两勺味极鲜酱油，三勺醋，一点白糖，适量盐，山茶油，香油调匀
4/6. 粉丝，木耳，菠菜焯水过凉控水放入
5/6. 放个番茄
6/6. 浇上调料汁拌匀就可以吃了
小窍门
木耳提前2小时用冷水泡发，可以使木耳口感脆嫩
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营养信息
详细信息>>- 大拌菜热量860 千卡
- 脂肪101.04 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物229.97 克
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吃味极鲜酱油100克，热量76千卡
相当于汽车打蜡17分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于山地车2分钟消耗的热量...
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于转呼啦圈68分钟消耗的热量...
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