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酱爆鸡丁

酱爆鸡丁

丹妮妮

丹妮妮

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假期即将结束,越发的不想做饭了,感觉做多了吃不了,扔了可惜,不扔吧,又要吃剩的,翻翻冰箱看看还有点鸡胸肉,就做一个简单的酱爆鸡丁吧,秋天天气干燥,不妨吃点低热量的鸡肉也不错啊。
主料
鸡胸肉2块
辅料
黄瓜1根大蒜瓣4瓣料酒适量
淀粉适量香油适量京式甜酱1勺
六必居干黄酱50克白糖10克清水适量

酱爆鸡丁的做法,共10个步骤

酱爆鸡丁的做法图解1

1/10. 准备好材料。

酱爆鸡丁的做法图解2

2/10. 将鸡胸肉去除白膜冼净,切成小丁,倒入料酒和淀粉搅匀。

酱爆鸡丁的做法图解3

3/10. 黄瓜切成同样大小的丁,大蒜切片。

酱爆鸡丁的做法图解4

4/10. 甜面酱、干黄酱、白糖、清水倒入碗中,搅拌均匀成酱汁。

酱爆鸡丁的做法图解5

5/10. 锅中放宽油,油温3成热度即可放入鸡丁,变色后即可捞出。

酱爆鸡丁的做法图解6

6/10. 锅烧热后留底油,先下蒜片爆香。

酱爆鸡丁的做法图解7

7/10. 倒入酱汁要不停的搅拌1-3分钟,直到酱汁浓稠。

酱爆鸡丁的做法图解8

8/10. 酱汁粘稠后,倒入滑油后的鸡丁,炒至鸡丁变色,不断翻炒,使鸡丁全部沾满酱汁

酱爆鸡丁的做法图解9

9/10. 最后倒入黄瓜丁,翻炒均匀后即关火。

酱爆鸡丁的做法图解10

10/10. 最后点入几滴香油即可。

小窍门

1.鸡胸肉要去掉里侧一条白色的筋膜,免得影响口感。
2.这道菜只要调好这一碗酱料,炒制这个菜基本上是100%的成功。
3.出锅前淋一点点香油,可以给这道菜锦上添花。
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营养信息

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  • 酱爆鸡丁热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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