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红烧羊肉炖时蔬

红烧羊肉炖时蔬

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羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。
主料
羊肉800克土豆200克胡萝卜150克
香菇150克10克5克
大蒜5克香菜5克玉米油1勺
一品鲜酱油1勺料酒1匙蚝油1匙
白糖1匙2匙味精0.3匙
黑胡椒粉1匙

红烧羊肉炖时蔬的做法,共27个步骤

红烧羊肉炖时蔬的做法图解1

1/27. 准备一块新鲜的羊肉

红烧羊肉炖时蔬的做法图解2

2/27. 将羊肉切成块状洗净沥干水份备用

红烧羊肉炖时蔬的做法图解3

3/27. 锅中烧开水将羊肉焯一下去除杂质和膻味

红烧羊肉炖时蔬的做法图解4

4/27. 亲们看一下去除的杂质好多哦所以焯一下这个步骤一定不能省略

红烧羊肉炖时蔬的做法图解5

5/27. 焯好的羊肉用清水清洗干净备用

红烧羊肉炖时蔬的做法图解6

6/27. 香菇去蒂洗净

红烧羊肉炖时蔬的做法图解7

7/27. 开水焯一下香菇

红烧羊肉炖时蔬的做法图解8

8/27. 焯好的香菇冷水过凉沥干水份备用,大的香菇用刀片一下容易入味

红烧羊肉炖时蔬的做法图解9

9/27. 土豆去皮洗净切块备用

红烧羊肉炖时蔬的做法图解10

10/27. 胡萝卜去皮洗净切块备用

红烧羊肉炖时蔬的做法图解11

11/27. 葱姜蒜切好备用

红烧羊肉炖时蔬的做法图解12

12/27. 锅中倒入底油放入花椒大料炸香

红烧羊肉炖时蔬的做法图解13

13/27. 放入葱姜蒜爆香

红烧羊肉炖时蔬的做法图解14

14/27. 放入一品鲜酱油、料酒、蚝油、糖翻炒均匀

红烧羊肉炖时蔬的做法图解15

15/27. 加入羊肉

红烧羊肉炖时蔬的做法图解16

16/27. 羊肉炒至变色入味

红烧羊肉炖时蔬的做法图解17

17/27. 放入胡萝卜一起翻炒,这样胡萝卜更易吸收营养

红烧羊肉炖时蔬的做法图解18

18/27. 加入清水开始炖

红烧羊肉炖时蔬的做法图解19

19/27. 炖制一会放入土豆和香菇一起炖制

红烧羊肉炖时蔬的做法图解20

20/27. 汤汁剩的不多时放入盐和黑胡椒还有味精调味

红烧羊肉炖时蔬的做法图解21

21/27. 最后撒上葱花香菜即可出锅

红烧羊肉炖时蔬的做法图解22

22/27. 红烧羊肉炖时蔬盛入盘中

红烧羊肉炖时蔬的做法图解23

23/27. 看着就好诱人哦

红烧羊肉炖时蔬的做法图解24

24/27. 闻着美美的香味实在是让人难以拒绝

红烧羊肉炖时蔬的做法图解25

25/27. 这样的炖菜一定要配着米饭吃才算完美

红烧羊肉炖时蔬的做法图解26

26/27. 亲们快快行动起来吧

红烧羊肉炖时蔬的做法图解27

27/27. 营养美味停不下来滴节奏噢

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营养信息

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  • 红烧羊肉炖时蔬热量2590 千卡
  • 脂肪121.5 克
  • 蛋白质48.66 克
  • 碳水化合物291.94 克
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