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泡椒荷包蛋

泡椒荷包蛋

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山茶油烟点较高,更适合高温爆炒,沃康山茶油的不饱和脂肪酸含量超过90%,轻脂肪很重要。
主料
鸡蛋2个蒜黄30克泡椒30克
辅料
沃康山茶油15毫升适量

泡椒荷包蛋的做法,共11个步骤

泡椒荷包蛋的做法图解1

1/11. 备好的材料,泡椒剁碎,蒜黄洗净切寸断,准备3个鸡蛋,结果2个鸡蛋就满锅

泡椒荷包蛋的做法图解2

2/11. 锅中倒入山茶油,中火加热

3/11. 打入2个鸡蛋,煎荷包蛋

泡椒荷包蛋的做法图解4

4/11. 煎至2面稍有焦黄时,用锅铲斩块,盛出待用

泡椒荷包蛋的做法图解5

5/11. 利用锅中的底油,放入泡椒碎小火炒香

泡椒荷包蛋的做法图解6

6/11. 放入蒜黄煸炒

泡椒荷包蛋的做法图解7

7/11. 炒至蒜黄有点软榻时,放入荷包蛋

泡椒荷包蛋的做法图解8

8/11. 翻炒几下,放适量的盐调味

泡椒荷包蛋的做法图解9

9/11. 再次炒匀后即可起锅

泡椒荷包蛋的做法图解10

10/11. 成品图

泡椒荷包蛋的做法图解11

11/11. 成品图

小窍门

泡椒是自制的,没有咸味,所以用盐调味,没有泡椒用辣椒酱代替

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营养信息

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  • 泡椒荷包蛋热量115 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质16.96 克
  • 碳水化合物9.52 克
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