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香菇虾仁豆腐

香菇虾仁豆腐

waimama567

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这道菜所用的材料是鲜虾仁,豆腐,香菇,广式腊肠。虾仁的鲜美搭配豆腐的滑嫩,采用蒸的方式,保留了食材本有的味道,而且也是一种很健康的烹调方式。如此的营养搭配想必你也会动心吧
主料
豆腐1块虾仁适量
辅料
葱末适量适量蒜末适量
广式腊肠适量小香菇适量蚝油适量
蒸鱼豉油适量

香菇虾仁豆腐的做法,共16个步骤

香菇虾仁豆腐的做法图解1

1/16. 豆腐一块

香菇虾仁豆腐的做法图解2

2/16. 放入盘中用勺子按碎

香菇虾仁豆腐的做法图解3

3/16. 我用的是小香菇,要提前用水泡发。鲜香菇也可以,不会影响味道

香菇虾仁豆腐的做法图解4

4/16. 虾仁也准备好

香菇虾仁豆腐的做法图解5

5/16. 泡好的香菇切成碎末

香菇虾仁豆腐的做法图解6

6/16. 广式腊肠同样也切碎

香菇虾仁豆腐的做法图解7

7/16. 切好的腊肠

香菇虾仁豆腐的做法图解8

8/16. 鲜虾要去掉虾线,然后剁成泥

香菇虾仁豆腐的做法图解9

9/16. 与按碎的豆腐搅在一起

香菇虾仁豆腐的做法图解10

10/16. 锅中的油千万不要放多,因为腊肠会炒出油来。

香菇虾仁豆腐的做法图解11

11/16. 放入姜蒜末炒香

香菇虾仁豆腐的做法图解12

12/16. 李锦记的东西真的很好用,虽然价格偏高,但是味道是无可替代的

香菇虾仁豆腐的做法图解13

13/16. 放入香菇和腊肠丁翻炒均匀后加入蚝油

香菇虾仁豆腐的做法图解14

14/16. 豆腐摆入盘中上面铺上炒好的香菇腊肠。

香菇虾仁豆腐的做法图解15

15/16. 倒入少许的蒸鱼豉油

香菇虾仁豆腐的做法图解16

16/16. 开大火蒸10到15分钟,出锅撒上葱花。咸度完全靠蚝油和豉油来调,所以要掌握好用量

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营养信息

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  • 香菇虾仁豆腐热量324 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物4.2 克
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