| 主料 | ||
| 包菜1颗 | 腊肉适量 | 葱姜酸辣椒丝适量 |
| 耗油 盐适量 | ||
腊肉手撕包菜的做法，共4个步骤
1/4. 腊肉，温水洗净，切片，蒸10分钟。
2/4. 包菜，手撕成块儿，用水洗干净，浸泡一会儿，捞出待用。
3/4. 锅内放少许油，翻炒腊肉，加入调味料，再下包菜。
4/4. 有荤有素，简单方便。
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| 主料 | ||
| 包菜1颗 | 腊肉适量 | 葱姜酸辣椒丝适量 |
| 耗油 盐适量 | ||
1/4. 腊肉，温水洗净，切片，蒸10分钟。
2/4. 包菜，手撕成块儿，用水洗干净，浸泡一会儿，捞出待用。
3/4. 锅内放少许油，翻炒腊肉，加入调味料，再下包菜。
4/4. 有荤有素，简单方便。
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于打桌球277分钟消耗的热量...
吃包菜100克，热量22千卡
相当于弹吉他11分钟消耗的热量...
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