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酱汁鱿鱼

酱汁鱿鱼

泽瑞妈妈77

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主料
鱿鱼适量
辅料
面酱适量料酒适量白糖适量
孜然适量蚝油适量适量
适量

酱汁鱿鱼的做法,共11个步骤

酱汁鱿鱼的做法图解1

1/11. 鱿鱼剥去皮去肠,去掉腕足吸盘,清洗干净。

酱汁鱿鱼的做法图解2

2/11. 鱿鱼从里边划上十字花刀。

酱汁鱿鱼的做法图解3

3/11. 入沸水中炒一下。

酱汁鱿鱼的做法图解4

4/11. 焯好的鱿鱼加入

酱汁鱿鱼的做法图解5

5/11. 抓均匀腌渍2小时。

酱汁鱿鱼的做法图解6

6/11. 炒锅放少许油,放入葱姜片煸出香味 。

酱汁鱿鱼的做法图解7

7/11. 放入腌渍好的鱿鱼

酱汁鱿鱼的做法图解8

8/11. 加入面酱.

酱汁鱿鱼的做法图解9

9/11. 加入白糖,料酒。

酱汁鱿鱼的做法图解10

10/11. 最后加入孜然翻炒均匀即可。

酱汁鱿鱼的做法图解11

11/11. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 酱汁鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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