主料 | ||
燕窝一盏适量 | 木瓜一个适量 | 牛奶一盒适量 |
冰糖十二颗适量 |
1/10. 挑选一盏燕窝
2/10. 加纯净水泡发,泡发时间4小时左右(人工挑盏的燕窝会有一些小细毛,泡发的过程中可换几次水)
3/10. 用滤筛将泡发好的燕窝滤水,沿着燕窝纹理将燕窝撕开
4/10. 将燕窝放入炖盅,加纯净水超过燕窝一点(不能加太多水,不然炖出来的燕窝会太过稀释),用勺子搅拌一下
5/10. 将炖盅放入加有水的大锅隔水炖煮,待大锅中水开后转小火炖煮15分钟,加入冰糖,继续炖煮。
6/10. 转小火后22分钟左右观察燕窝状态,呈粘稠状口感即达到最好(不可炖煮太久,燕窝会化水,影响口感)
7/10. 木瓜去皮切丁
8/10. 炖好的燕窝用小碗盛出
9/10. 往燕窝中加入适量牛奶跟木瓜丁,搅拌就可食用
10/10. 上班族也可装瓶,外出时当作小时或甜点,营养又美味