| 主料 | ||
| 金骏眉红茶适量 | 黑白淡奶适量 | 炼乳适量 |
| 白砂糖适量 | ||
奶茶的做法，共2个步骤
1/2. 冲泡红茶 95摄氏度 5分钟
2/2. 红茶冲入淡奶中 茶与淡奶3:1 再加入炼乳和砂糖调味
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| 主料 | ||
| 金骏眉红茶适量 | 黑白淡奶适量 | 炼乳适量 |
| 白砂糖适量 | ||
1/2. 冲泡红茶 95摄氏度 5分钟
2/2. 红茶冲入淡奶中 茶与淡奶3:1 再加入炼乳和砂糖调味
吃奶茶100克，热量52千卡
相当于砌砖7分钟消耗的热量...
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于垒球80分钟消耗的热量...
吃炼乳100克，热量325千卡
相当于铺床162分钟消耗的热量...
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