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李氏炸鸡排

李氏炸鸡排

一豆你开心一

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简单,容易,快
主料
鸡胸肉一个面包渣适当料酒,鸡蛋,白胡椒适量

李氏炸鸡排的做法,共5个步骤

李氏炸鸡排的做法图解1

1/5. 鸡胸肉片薄片,用料酒,白胡椒,盐腌制十分钟。

2/5. 鸡蛋打散,加盐,孜然面,辣椒面,少许水,打匀

3/5. 腌好的鸡片,沾面包渣,使劲压着沾,然后放入鸡蛋液里,再沾面包渣,

4/5. 做锅,放油,七成热,下鸡片,两面金黄,捞出即可,

李氏炸鸡排的做法图解5

5/5. 沾两次面包渣,会显得鸡肉片很厚实,口感也很好,

小窍门

过年家里来客人,食肉者的福音

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营养信息

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  • 李氏炸鸡排热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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