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酸菜鱼

酸菜鱼

壹笑嫣然

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酸菜鱼是重庆菜的代表菜,以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。酸菜鱼源于重庆江津的江村渔船。酸菜鱼为四川民间家常菜。据传,渔夫将捕获的大鱼卖钱,往往将卖剩的小鱼与江边的农家换酸菜吃,渔夫将酸菜和鲜鱼一锅煮汤。酸菜鱼流行于90年代初。
主料
草鱼1条
辅料
酸菜鱼料包1袋食用油3汤匙蛋清2个
胡椒粉1茶匙料酒3汤匙大葱1根
1块大蒜1头

酸菜鱼的做法,共16个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/16. 草鱼全身搓一遍盐,然后用清水冲洗干净,这样可有效去除表面粘液,将鱼身用厨房纸巾吸干水分;

酸菜鱼的做法图解2

2/16. 先将草鱼尾部切去,然后由尾部开始入刀,左手按住鱼身,右手持刀贴着脊骨往前推刀,直至到鱼头部下方处切断,这样就取下了半片鱼身,

酸菜鱼的做法图解3

3/16. 然后用刀将草鱼头部切下,用同样的方法取下另一侧鱼身,

酸菜鱼的做法图解4

4/16. 将鱼头切成两半,鱼脊骨斩成小段,

酸菜鱼的做法图解5

5/16. 将鱼肉切成小块,

酸菜鱼的做法图解6

6/16. 加入蛋清、料酒和胡椒粉腌10分钟,

酸菜鱼的做法图解7

7/16. 鱼头、鱼尾和鱼脊骨用料酒和胡椒粉腌10分钟 ,

酸菜鱼的做法图解8

8/16. 准备葱、姜、蒜,

酸菜鱼的做法图解9

9/16. 锅中倒油,中火加热,下葱姜蒜爆香,

酸菜鱼的做法图解10

10/16. 下酸菜鱼料中的酸菜翻炒几分钟,

酸菜鱼的做法图解11

11/16. 加入热水,煮至沸腾,加入酸菜鱼料包,

酸菜鱼的做法图解12

12/16. 下入鱼头鱼骨,大火烧开,煮10分钟,

酸菜鱼的做法图解13

13/16. 用漏勺将鱼骨和酸菜先盛出放入砂锅中,

酸菜鱼的做法图解14

14/16. 转小火,下入鱼片,切勿搅拌,以免鱼肉搅碎,

酸菜鱼的做法图解15

15/16. 待锅中水再次沸腾,鱼肉变白后,关火,

酸菜鱼的做法图解16

16/16. 将鱼片与汤一起浇在酸菜上即可,酸菜鱼便完成了。

小窍门

如果喜欢吃辣一些的,可以在最后另起锅,烧一些辣椒油,浇在酸菜鱼上即可。

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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