| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 米饭适量 | 紫薯适量 |
紫薯蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 将紫薯炒熟 加调味料 （多了的紫薯还可以当成一盘菜）
2/5. 将紫薯与米饭拌炒在一起
3/5. 炒蛋
4/5. 蛋炒熟后 转小火 与 紫薯饭拌在一起
5/5. 当当当 简单的 家常紫薯炒饭做好啦
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1/5. 将紫薯炒熟 加调味料 （多了的紫薯还可以当成一盘菜）
2/5. 将紫薯与米饭拌炒在一起
3/5. 炒蛋
4/5. 蛋炒熟后 转小火 与 紫薯饭拌在一起
5/5. 当当当 简单的 家常紫薯炒饭做好啦
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于速度滑冰5分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于拖地板47分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于抹水泥38分钟消耗的热量...
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