紫薯包裹着米饭让人有种清新的感觉.
| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 鸡蛋1个 | 米饭少许 |
| 辅料 | ||
| 黄瓜50克 | 盐5克 | 鸡精5克 |
紫薯蛋炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 首先打一个鸡蛋液煎至七八成熟放入紫著米饭黄瓜。
2/2. 搅拌均匀放入盐鸡精装盘即可食用。
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| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 鸡蛋1个 | 米饭少许 |
| 辅料 | ||
| 黄瓜50克 | 盐5克 | 鸡精5克 |
1/2. 首先打一个鸡蛋液煎至七八成熟放入紫著米饭黄瓜。
2/2. 搅拌均匀放入盐鸡精装盘即可食用。
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于换床单66分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于郊游36分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于俯卧撑9分钟消耗的热量...
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