| 主料 | ||
| 海鳗干3段 | 鸡蛋4只 | |
| 辅料 | ||
| 料酒若干 | 姜片若干 | |
海鳗干炖蛋的做法，共4个步骤
1/4. 海鳗干切好，只取3段
2/4. 打好4只鸡蛋，放入海鳗干，姜片，料酒
3/4. 蒸三刻钟
4/4. 完成
小窍门
海鳗干太咸，在清水里泡半天
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| 主料 | ||
| 海鳗干3段 | 鸡蛋4只 | |
| 辅料 | ||
| 料酒若干 | 姜片若干 | |
1/4. 海鳗干切好，只取3段
2/4. 打好4只鸡蛋，放入海鳗干，姜片，料酒
3/4. 蒸三刻钟
4/4. 完成
海鳗干太咸，在清水里泡半天
吃海鳗100克，热量122千卡
相当于游泳20分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于仰泳20分钟消耗的热量...
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