主料 | ||
有机菜花400克 | 猪肉50克 | 西红柿1个 |
尖椒1个 | 干红椒5只 |
1/13. 有机菜花掰小朵,留根部去皮切片
2/13. 猪肉切片,尖椒撕碎,西红柿切丁,大葱切断蒜瓣切片,干红椒洗净备用,由于家里肉比较肥,切成小丁单独放一边
3/13. 烧一锅热水,水开后焯一下菜花,一分钟捞出
4/13. 捞出后浸冷水,保持脆挺
5/13. 锅烧热后放冷油两调羹左右,油热后入肥肉转小火慢慢煸油
6/13. 煸至肥肉焦黄缩小,如图
7/13. 大火放入瘦肉片及大料,麻椒粒爆炒,此时锅内油多且热,小心麻椒会糊掉
8/13. 肉片变色后转中火,加入葱段蒜片胡椒粉及少许醋,略翻炒后加入郫县豆瓣同炒,此时加入几种料都需小火
9/13. 料酒耗油白糖调成汤汁倒入翻炒,加入菜花转大火爆炒
10/13. 翻炒至汤汁渐被菜花吸收,大概七分熟时加入干红椒
11/13. 煸至菜花表面略焦放入尖椒和西红柿,由于生抽豆瓣酱都是咸的,视口味决定是否放盐,口味重的可加味精鸡精
12/13. 煸炒一分钟出锅,由于未加一点水,全程翻炒不停避免糊锅
13/13. 菜花香甜,边缘略焦,肉片嚼劲十足,配上米饭很下菜的哦亲~