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番茄炒蛋

番茄炒蛋

打雷的下雨天

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这是一道老幼皆宜,营养丰富,容易吸收,增进食欲,特别适合幼儿的家常菜,制作简单又有时喔!
主料
番茄4个鸡蛋2只
辅料
蒜头适量适量葱花适量
食用油适量适量白糖适量

番茄炒蛋的做法,共10个步骤

番茄炒蛋的做法图解1

1/10. 准各食材

番茄炒蛋的做法图解2

2/10. 把一锅水烧开放进番茄煮一分钟,这样很容把皮去掉喔

番茄炒蛋的做法图解3

3/10. 把去掉皮的番茄切粒,鸡蛋加少量葱花拌匀,蒜头姜拍碎,备用,

番茄炒蛋的做法图解4

4/10. 大火热锅下油倒入鸡蛋

番茄炒蛋的做法图解5

5/10. 炒熟鸡蛋装起备用

番茄炒蛋的做法图解6

6/10. 大火热锅下油放入姜蒜粒爆香

番茄炒蛋的做法图解7

7/10. 随后倒入番茄炒透,加盐及糖煮3分钟

番茄炒蛋的做法图解8

8/10. 然后加入鸡蛋

番茄炒蛋的做法图解9

9/10. 洒上葱花炒匀就可以了

番茄炒蛋的做法图解10

10/10. 最后上碟OK啦

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营养信息

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  • 番茄炒蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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