| 主料 | ||
| 油麦菜250克 | 食用油适量 | 蒜末适量 |
| 水少许 | 鸡粉1勺 | 鱼露1勺 |
| 盐1勺 | ||
蒜香油麦菜的做法，共4个步骤
1/4. 锅烧油下蒜末爆香
2/4. 放入洗净的油麦爆炒
3/4. 加开水烧焖一下，再翻炒，加盐、鸡粉、鱼露
4/4. 装盘即可
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| 主料 | ||
| 油麦菜250克 | 食用油适量 | 蒜末适量 |
| 水少许 | 鸡粉1勺 | 鱼露1勺 |
| 盐1勺 | ||
1/4. 锅烧油下蒜末爆香
2/4. 放入洗净的油麦爆炒
3/4. 加开水烧焖一下，再翻炒，加盐、鸡粉、鱼露
4/4. 装盘即可
吃鸡粉100克，热量224千卡
相当于背包旅行32分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于露营50分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于板球177分钟消耗的热量...
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自制剁椒
红烧排骨
麻辣烫
松鼠鱼
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