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牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜

牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜

ech5555

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楼主最近太胖了,所以做的都是尽量不长肉的菜
主料
牛肉末100克芹菜末150克

牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜的做法,共5个步骤

牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜的做法图解1

1/5. 牛肉末就是超市买的牛肉馅,用清水冲干净去掉血水,然后控干水。锅里倒入一点油,倒入肉末翻炒至断生,倒入一点点酱油,翻炒后倒出。

牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜的做法图解2

2/5. 芹菜切末,蒜2瓣切片备用。

牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜的做法图解3

3/5. 锅内再加入少许油加入3个干辣椒和蒜片炒香,加入芹菜末,炒2分钟左右。

牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜的做法图解4

4/5. 倒入牛肉末继续翻炒,加入盐,牛肉粉或味素类产品即可出锅啦。

牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜的做法图解5

5/5. 出锅是275克,热量是不到400千卡。我中午不吃主食,一碗都被我给吃,很下饭的小菜。

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营养信息

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  • 牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜热量125 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物0.2 克
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