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孔雀开屏武昌鱼

孔雀开屏武昌鱼

幸福小精灵静静

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武昌鱼性温,味甘;具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之效;有调治脏腑、开胃健脾、增进食欲之功效,对于贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病的发生能起到抑制作用。 这道孔雀开屏鱼最大程度的保留了鱼的营养价值,色香味具佳,给你带来最新鲜的吃鱼体验,一起来试试吧。 .
主料
武昌鱼1条2颗1块
胡萝卜1根火腿肠1根1吃
食用油2勺蒸鱼豉油3勺小米椒绿色3颗
小米椒红色3颗

孔雀开屏武昌鱼的做法,共7个步骤

孔雀开屏武昌鱼的做法图解1

1/7. 武昌鱼去内脏,去鳞,清洗干净,沿着背脊下刀,切成均匀的小段,注意肚子不要切断,链接尽量少一些如图撒上适量盐,一汤匙料酒腌制半小时

孔雀开屏武昌鱼的做法图解2

2/7. 盘子底层铺香葱段,姜丝,去除鱼腥味

孔雀开屏武昌鱼的做法图解3

3/7. 腌制好的武昌鱼在铺好葱花姜丝的盘子上一片一片鱼肉分开,排出孔雀开屏的造型,鱼头从下颌处劈开,不要断,立于鱼身,尾巴稍微处理挨着鱼头码好

孔雀开屏武昌鱼的做法图解4

4/7. 造型完毕,将葱段,姜丝再次均匀的撒在鱼身,鱼嘴里放一颗圣女果,锅烧开水,盖好锅盖蒸八分钟,中间不要掀锅,蒸好的鱼不要急于端出,再焖两分钟

孔雀开屏武昌鱼的做法图解5

5/7. 蒸鱼的同时准备胡萝卜和火腿肠切菱形块,小米椒切小段蒸鱼豉油备用

孔雀开屏武昌鱼的做法图解6

6/7. 锅中热油,油热加入八角,花椒,葱炒香,过滤掉杂质留油

孔雀开屏武昌鱼的做法图解7

7/7. 将油和蒸鱼豉油均匀的淋在鱼身上,将小米椒分前后摆在鱼身上,胡萝卜摆盘边,火腿肠装饰。美味的孔雀开屏鱼快来品尝吧。

小窍门

1.鱼不要太大,一次可以吃完最佳,2.鱼的身体切一厘米的段,连接尽量少,但不要切断。3.蒸八分钟不要掀开盖子再虚蒸两分钟。

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营养信息

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  • 孔雀开屏武昌鱼热量1679 千卡
  • 脂肪117.6 克
  • 蛋白质38.3 克
  • 碳水化合物53.2 克
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