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菠菜鸡蛋饼

菠菜鸡蛋饼

一笑而过

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此款早餐非常简单,快速,并且有营养。 宝宝不爱吃青菜,只能想办法让她吃点青菜咯。加一些水果,一瓶酸奶,健康营养的早餐,,走起,。
主料
菠菜2颗鸡蛋2个面粉90克
50毫升1小勺

菠菜鸡蛋饼 的做法,共10个步骤

菠菜鸡蛋饼 的做法图解1

1/10. 2颗菠菜,2个鸡蛋,我用的低粉。

菠菜鸡蛋饼 的做法图解2

2/10. 菠菜切碎

菠菜鸡蛋饼 的做法图解3

3/10. 面粉加2个鸡蛋,加50毫升水,搅拌成无颗粒的面糊

菠菜鸡蛋饼 的做法图解4

4/10. 加入菠菜碎,加一小勺盐,搅匀

菠菜鸡蛋饼 的做法图解5

5/10. 取平底不沾锅,给适量花生油。

菠菜鸡蛋饼 的做法图解6

6/10. 油温不太热的时候倒入调理好的面糊

菠菜鸡蛋饼 的做法图解7

7/10. 小火煎 煎到旁边都凝结了,翻面

菠菜鸡蛋饼 的做法图解8

8/10. 翻过来,颜色漂亮啊,,

菠菜鸡蛋饼 的做法图解9

9/10. 煎至2面金黄即可。

菠菜鸡蛋饼 的做法图解10

10/10. 超级美味的哟。

小窍门

做这个饼对面粉没有什么要求,高粉,中粉,低粉,都可用。

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营养信息

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  • 菠菜鸡蛋饼 热量473 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质27.11 克
  • 碳水化合物79.27 克
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