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菠菜鸡蛋饼

菠菜鸡蛋饼

燕清欣34

燕清欣34

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主料
鸡蛋两个菠菜一把
辅料
面粉一小碗清水适量食盐适量
食用油适量

菠菜鸡蛋饼的做法,共9个步骤

菠菜鸡蛋饼的做法图解1

1/9. 准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材

菠菜鸡蛋饼的做法图解2

2/9. 菠菜清洗干净后在锅中掉一下水,这样可直接去掉菠菜中的草酸

菠菜鸡蛋饼的做法图解3

3/9. 将掉好水的菠菜剁碎

菠菜鸡蛋饼的做法图解4

4/9. 鸡蛋打入碗中加入小半碗水和菠菜碎一起搅拌均匀

菠菜鸡蛋饼的做法图解5

5/9. 加入面粉和适量的食盐

菠菜鸡蛋饼的做法图解6

6/9. 搅拌成均匀的面糊,要求没有面疙瘩球

菠菜鸡蛋饼的做法图解7

7/9. 锅中加入适量的食用油加热后,倒入一勺面糊均匀的摊平

菠菜鸡蛋饼的做法图解8

8/9. 蛋饼煎到定型后翻个面再煎一下即可

菠菜鸡蛋饼的做法图解9

9/9. 切成自己想的的图形装盘即可,当然你也可以出锅后直接开吃

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营养信息

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  • 菠菜鸡蛋饼热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物4.07 克
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