| 主料 | ||
| 四川腊肠2根 | 有机菜花300克 | 盐少许 |
腊肠炒菜花的做法，共4个步骤
1/4. 腊肠切片备用，建议使用3肥7瘦
2/4. 有机菜花洗净，开水焯3分钟，捞出沥水备用
3/4. 锅热后不加油，直接将腊肠倒入翻炒，将腊肠的油煸出
4/4. 将菜花倒入翻炒4分钟，加入适量盐，翻炒出锅即可
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| 主料 | ||
| 四川腊肠2根 | 有机菜花300克 | 盐少许 |
1/4. 腊肠切片备用，建议使用3肥7瘦
2/4. 有机菜花洗净，开水焯3分钟，捞出沥水备用
3/4. 锅热后不加油，直接将腊肠倒入翻炒，将腊肠的油煸出
4/4. 将菜花倒入翻炒4分钟，加入适量盐，翻炒出锅即可
吃菜花100克，热量23千卡
相当于吉特巴舞5分钟消耗的热量...
吃腊肠100克，热量584千卡
相当于拖地板167分钟消耗的热量...
吃有机菜花100克，热量20千卡
相当于灭火2分钟消耗的热量...
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