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葡萄鱼

葡萄鱼

虎叔

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昨天做了比较满意的棒子鱼和比较失败的葡萄鱼,心里一直纠结。。。。今天上午照例去俱乐部打球,下午想来想去,还是再做道葡萄鱼试一试吧!按照鱼老板的推荐,市场上肉比较厚的应该属鳒鱼(不知道是不是这个字?),片下鱼肉,呵呵,还真是。鱼肉开45度手指宽十字斜花刀深至4/5以上。加料酒、少许盐和胡椒码味。挂全蛋液,裹多量面包糠。先初炸成熟捞出来,油温升到8成热再复炸1次,捞出来装盘。汁水有用的葡萄汁(图个便当,就用的醒目葡萄汁)加紫薯调色。葱、蒜略炒,下用葡萄汁调和的紫薯你,小火烧烧,黏度大就稍微加点水,下白醋、糖、少许盐、味精,最后用水淀粉勾稀点的二流芡,浇在已经装盘的鱼面上就可以了。
主料
鱼肉500克
辅料
鸡蛋1只面包糠适量紫薯1片
葡萄汁100毫升适量白糖适量
白醋适量味精适量料酒适量
胡椒粉适量

葡萄鱼的做法,共8个步骤

葡萄鱼的做法图解1

1/8. 选取肉比较厚的鱼,我选的鳒鱼,片下鱼肉。

葡萄鱼的做法图解2

2/8. 鱼肉开45度手指宽十字斜花刀深至4/5以上。

葡萄鱼的做法图解3

3/8. 挂全蛋液,裹多量面包糠。

葡萄鱼的做法图解4

4/8. 。。。。。。。。。。。。。。。。。

葡萄鱼的做法图解5

5/8. 先初炸成熟捞出来,油温升到8成热再复炸1次,捞出来装盘。

葡萄鱼的做法图解6

6/8. 汁水用的葡萄汁(图个便当,就用的醒目葡萄汁)加紫薯泥调色,另外用芡粉、白醋、糖、盐、味精、少许胡椒粉准备个碗汁备用。

葡萄鱼的做法图解7

7/8. 锅里下少许油,下葱、蒜片炒香,下葡萄紫薯浆。

葡萄鱼的做法图解8

8/8. 汁水浇在已经装盘的鱼面上,OK!

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营养信息

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  • 葡萄鱼热量615 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物0.5 克
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