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冬笋炒腊肉-不俗与不瘦

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦

可可的美食生活

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主料
冬笋(带壳)500克腊肉100克
辅料
油,10克5克欧芹碎(罗勒碎)少许
生粉5克

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法,共11个步骤

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解1

1/11. 主料

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解2

2/11. 腊肉洗净切成1.5厘米见方的小丁

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解3

3/11. 放在清水里漂淡一点

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解4

4/11. 冬笋用刷子刷洗干净表面,然后连皮对切,用小刀剜出整块笋肉。(这是为了用笋壳作装饰,不用的话就剥皮留笋肉)。

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解5

5/11. 小锅里放一小勺盐,放入整快笋肉煮10-15分钟至熟,笋用盐水煮有个底味。

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解6

6/11. 煮笋的水还可以再把笋壳放进去煮5分钟消毒,然后捞出来在凉水下冲凉备用。

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解7

7/11. 笋肉捞出稍凉后切成1.5厘米见方的小丁备用。另用开水把腊肉丁煮15分钟至熟透,捞出沥干。生粉用50毫升水兑成生粉水备用。

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解8

8/11. 热锅里加一点点油,小火把腊肉丁炒香,炒得微微焦黄会更香一点

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解9

9/11. 倒入冬笋丁一起翻炒

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解10

10/11. 再加入生粉水勾个薄芡

冬笋炒腊肉-不俗与不瘦的做法图解11

11/11. 最后洒上欧芹碎点缀增香。

小窍门

腊肉咸,尽量漂淡一点,冬笋有个底味,基本不用放盐了,口味重的也可以少许加点盐。欧芹碎如果没有的话,也可以洒点小葱。

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营养信息

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  • 冬笋炒腊肉-不俗与不瘦热量692 千卡
  • 脂肪68 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物1.8 克
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