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鲈鱼炸酱

鲈鱼炸酱

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鱸魚炸醬【傳統的炸醬 】新鮮嚐
鱸魚以清蒸的 , 煎的 , 炸的 , 湯羹........等等 , 可以做出很多的菜餚 , 傳統的家庭裡喜愛的魚類之一 。
自己喜愛吃鱸魚 。鱸魚的鮮甜味做什麼都好吃 , 對於魚的調理也會覺得得心應手 , 多添了想做魚的食譜來吃 , 也對魚的調理有了信心 。
傳統的炸醬有的是以黃醬為主 , 這裡的炸醬與傳統的調理 , 味道相比較就是清淡了多了很多 。因而做了一道私菜食譜經 " 鱸魚炸醬 " 。
主料
鱸魚适量洋葱适量杏鮑菇适量
米酒适量太白粉适量
辅料
青蔥适量大蒜适量适量
辣椒适量适量黑胡椒粉适量
醬油适量XO酱适量甜麵醬适量
食用油适量适量

鲈鱼炸酱的做法,共15个步骤

鲈鱼炸酱的做法图解1

1/15. 處理好的鱸魚 。

鲈鱼炸酱的做法图解2

2/15. 鱸魚切成薄片 。腌製原料 : 鹽 ,黑胡椒粉或白胡椒粉 , 米酒 , 醬油 , XO醬 ,太白粉攪拌均勻 , 放在冰箱二十分鐘入味即可取出調理 。

鲈鱼炸酱的做法图解3

3/15. 洋蔥 , 杏鮑菇 : 切成丁塊 。青蔥 : 切成蔥花 。 蒜 , 姜 , 辣椒 : 剁碎。

鲈鱼炸酱的做法图解4

4/15. 起油鍋

鲈鱼炸酱的做法图解5

5/15. 倒入鱸魚翻炒至六 , 七分熟即可。

鲈鱼炸酱的做法图解6

6/15. 鱸魚裝入盤中備用 。

鲈鱼炸酱的做法图解7

7/15. 調理用的紙巾將鱸魚炒過得鍋中的油分吸乾(這個步驟不用也可以)直接淋上油或另起油鍋均可 。

鲈鱼炸酱的做法图解8

8/15. 淋上食用油熱鍋 , 倒入蒜 , 姜, 辣椒以中火爆香 。(如怕焦以中小火或小火均可)

鲈鱼炸酱的做法图解9

9/15. 加入洋蔥翻炒 。

鲈鱼炸酱的做法图解10

10/15. 加入杏鮑菇 。

鲈鱼炸酱的做法图解11

11/15. 加入甜麵醬 , 水或高湯繼續稍微炒煮。

鲈鱼炸酱的做法图解12

12/15. 備用的鱸魚加入翻炒 。

鲈鱼炸酱的做法图解13

13/15. 最後加入蔥花。

鲈鱼炸酱的做法图解14

14/15. 稍微翻炒即可 。

鲈鱼炸酱的做法图解15

15/15. 裝入盤中 。

小窍门

心得後語 :
1 : 步驟 1 是自己處理的、如不會處理請魚店處理即可 。
2 : 喜愛味道濃厚的 , 請自行調味多加即可 。
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营养信息

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  • 鲈鱼炸酱热量315 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.5 克
  • 碳水化合物117.34 克
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