| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 腊肠1条 | 虾干若干颗 |
| 米粉1 | 大蒜1个 | 青菜若干 |
腊肠虾干鸡蛋炒米粉的做法，共4个步骤
1/4. 准备材料：蒜、腊肠、虾干、鸡蛋(脆皮肠也可以噢)
2/4. 青菜若干
3/4. 泡完米粉，晾干。
4/4. 出锅啦！建议用筷子炒，不会把米粉炒糊噢。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 腊肠1条 | 虾干若干颗 |
| 米粉1 | 大蒜1个 | 青菜若干 |
1/4. 准备材料：蒜、腊肠、虾干、鸡蛋(脆皮肠也可以噢)
2/4. 青菜若干
3/4. 泡完米粉，晾干。
4/4. 出锅啦！建议用筷子炒，不会把米粉炒糊噢。
吃青菜100克，热量15千卡
相当于伐木工作3分钟消耗的热量...
吃炒米100克，热量374千卡
相当于壁球31分钟消耗的热量...
吃虾干100克，热量198千卡
相当于修建房屋36分钟消耗的热量...
凉拌海带丝
芝士面包
红烧鱼
凉拌木耳
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板栗烧鸡
炸香椿鱼
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油泼鱼
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