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耗油蔬菜饭

耗油蔬菜饭

水青青96

水青青96

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主料
米饭1碗
辅料
黄瓜适量花菜适量火腿适量
紫薯适量精盐适量生抽适量
蚝油适量咖喱粉适量调味鲜适量
食用油适量

耗油蔬菜饭的做法,共9个步骤

耗油蔬菜饭的做法图解1

1/9. 将蔬菜切成自已所需要的形状。

耗油蔬菜饭的做法图解2

2/9. 备好米饭1碗。

耗油蔬菜饭的做法图解3

3/9. 将切好的蔬菜放进烧好油的锅里。

耗油蔬菜饭的做法图解4

4/9. 加入精盐将蔬菜炒熟。

耗油蔬菜饭的做法图解5

5/9. 倒进米饭将米饭炒散。

耗油蔬菜饭的做法图解6

6/9. 倒进米饭将米饭炒散。

耗油蔬菜饭的做法图解7

7/9. 倒进米饭将米饭炒散。

耗油蔬菜饭的做法图解8

8/9. 调入调料。

耗油蔬菜饭的做法图解9

9/9. 炒入味即成。

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营养信息

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  • 耗油蔬菜饭热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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