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红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥

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妙溪厨房

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主料
羊肉400克土豆4个 小小洋葱6个
芦笋10根红酒180毫升迷迭香1支
百里香4小枝黑胡椒适量海盐适量
黄油15克橄榄油适量大蒜瓣4个

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法,共8个步骤

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法图解1

1/8. 食材大合照。羊肉洗净切块,不要太小的方块。芦笋去掉小鳞片。

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法图解2

2/8. 调味料大合照。大蒜瓣儿拍一下。

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法图解3

3/8. 先腌制:
羊肉切成方块,蒜瓣拍扁。取一只大碗,放入羊肉粒,倒入60ml红酒,接着放入蒜瓣、2支百里香和半只迷迭香,接着倒入一汤匙橄榄油。用手抓匀羊肉粒和香料,放置一边腌制一个小时。

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法图解4

4/8. 在腌制羊肉的过程中,你可以制作蔬菜、土豆泥、浓汤等配菜。先制作土豆泥,土豆切成片放到开水里煮,待土豆煮软盛入一个大碗,用木杵捣碎,加入盐黑胡椒橄榄油调味。

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法图解5

5/8. 最后可以取4片油浸番茄切成小粒,拌入土豆泥中。
土豆泥便做好了

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法图解6

6/8. 接着制作蔬菜,清水里加入1克盐,水开后放入芦笋,20秒后盛出备用。

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法图解7

7/8. 腌制完成后,起一口深平底锅,开火热锅,倒入橄榄油,放一半的黄油,黄油没完全融化时放入挤干红酒汁的羊肉粒、蒜瓣、再放入小洋葱,一同煎。煎制过程中翻炒羊肉粒,加入研磨好的黑胡椒,所有羊肉粒都煎制焦黄,倒入剩下的红酒,和剩余的百里香迷迭香,再放入剩余的黄油和半茶匙盐。
中火炖到即将收汁,关火。

红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥的做法图解8

8/8. 摆盘,先将焯好的青菜放入盘中,再舀一大勺土豆你放入盘中,最后盛一些羊肉粒和小洋葱入盘。淋入一些红酒汁在羊肉粒中,在撒少许的海盐,便可以端上餐桌了。

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营养信息

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  • 红酒烩羊肉粒配小洋葱土豆泥热量1596 千卡
  • 脂肪223.18 克
  • 蛋白质32.75 克
  • 碳水化合物93.84 克
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