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碎肉茄子

碎肉茄子

爱生活的馋猫12

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我家的碎肉茄子从来不炸,因为碎肉用的是梅头肉,炒到后面会出很多油,这样茄子一样吸满油,口感香香的
主料
黑茄子2条梅头肉200克蒜末10克
4克花生油适量酱油10克
蚝油10克辣椒酱适量料酒5克
胡椒粉1克

碎肉茄子的做法,共13个步骤

碎肉茄子的做法图解1

1/13. 梅头肉洗净去皮

碎肉茄子的做法图解2

2/13. 切片切丝后剁碎,不用剁成肉泥哦

碎肉茄子的做法图解3

3/13. 黑茄子洗净切成长条状

碎肉茄子的做法图解4

4/13. 中小火热锅,倒入茄子不断翻炒

碎肉茄子的做法图解5

5/13. 直到茄子失水变皱,即可盛出备用,火一定要中小火,不然容易焦.锅清洗干净

碎肉茄子的做法图解6

6/13. 中火热锅下入适量油,放入姜末蒜末爆香,不沾锅就少点油,我用的是铁锅就放多一些

碎肉茄子的做法图解7

7/13. 倒入碎肉,快速翻炒均匀

碎肉茄子的做法图解8

8/13. 加入胡椒粉,继续翻炒,直到煸出肥肉的油

碎肉茄子的做法图解9

9/13. 两三分钟就已经把油都煸出来了,如果不喜欢肉太干可以时间短一点

碎肉茄子的做法图解10

10/13. 倒入茄子翻炒均匀直到茄子皮变深色

碎肉茄子的做法图解11

11/13. 放入酱油,蚝油和辣椒酱,翻炒均匀,喜欢葱花的撒上即可出锅

碎肉茄子的做法图解12

12/13. 成品

碎肉茄子的做法图解13

13/13. 成品

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营养信息

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  • 碎肉茄子热量697 千卡
  • 脂肪123.73 克
  • 蛋白质22.94 克
  • 碳水化合物149.61 克
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